Meditation lernen – ganzheitlich und anwendungsbezogen

Zielgruppe:

alle Interessierten, Physio- und Ergotherapeut:innen, Logopäd:innen, Heilpraktiker:innen, Yogalehrer:innen, Hebammen

Seminarbeschreibung:

Meditation ist mehr als einfach nur stillzusitzen, es ist eine tiefe Verbindung mit dem inneren Selbst.
Diesen Kontakt aufbauen zu können, ist in einer Welt mit viel Ablenkung, Lärm und Schnelllebigkeit keine einfache Aufgabe.
Dabei lässt sich durch Meditation viel Kraft schöpfen, um mit einem klaren und wachen Geist die Welt wahrnehmen zu können. Es ist somit eine unerschöpfliche Kraftquelle.

In den vergangenen Jahren haben viele Studien hervorgebracht, dass durch Meditation die Konzentration geschult und das Selbstbewusstsein gestärkt wird. Die Anspannung im Körper und Geist nimmt ab und schafft Raum für neue kognitive Leistungen.

Es gibt verschiedene Formen der Meditation, im Sitzen, im Liegen, im Gehen oder auch Tanzen, diese werden im Seminar angeleitet und erläutert, die Selbsterfahrung hat Vorrang, aber auch das Weitergeben der Methoden ist Bestandteil dieses Formates.

Ziel der Meditationsseminars ist, den Zugang zur Meditation im Alltag finden zu können. Außerdem bietet diese Reflexionsarbeit die Möglichkeit, Verhaltensmuster aufzudecken und somit in einen persönlichen Arbeitsprozess kommen zu können.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Für das Seminar wird benötigt: Decke, dicke Socken, Notizheft, Yogamatte (Sportmatte).

Seminarschwerpunkte:

• Meditation

• Reflexion

• Resilienz

• Entspannung

• Atemtechnik

UE/FP: 8

Investition: 180€